Dalam satu periode tertentu, tubuh kita membutuhkan masa untuk melakukan proses pembersihan agar seluruh organ?organ tubuh dapat bekerja dengan lebih maksimal dan menyingkirkan bahan?bahan berbahaya yang tanpa sengaja masuk ke dalam tubuh baik melalui udara, makanan maupun minuman.
Proses pembersihan ini disebut dengan detoksifikasi. Puasa merupakan satu proses detoksifikasi alami.Dengan melakukan puasa, tubuh akan mampu bekerja dengan maksimal.
Setiap agama mengamalkan Puasa dengan cara dan filosofi masing?masing. Umat Muslim khususnya mewajibkan umatnya untuk melakukan puasa selama sebulan penuh di bulan Ramadhan dalam setiap tahunnya.

Puasa di Bulan Ramadhan

Agar dapat menunaikan ibadah Puasa di bulan Ramadhan dengan sempurna, tentu saja dibutuhkan tubuh yang fit dan sehat. Sahur dan Berbuka Puasa memiliki peranan penting agar tubuh kita tidak lesu, lemah dan kurang energi. Jenis makanan yang tepat semasa Sahur dan berbuka puasa sangat membantu kelancaran dalam menunaikan Ibadah Puasa. Menurut hasi penelitian, selama berpuasa, kadar glukosa di dalam darah akan menurun, demikian juga dengan tekanan darah, kandungan lemak dan berat badan.
Untuk itulah, dibutuhkan puasa dengan benar agar jangan sampai mengganggu kesehatan tubuh kita.

Puasa dengan MELILEA Greenfield Organic

Beberapa hal yang perlu di perhatikan selama Berpuasa :

1. Melakukan Sahur
Terkadang dikarenakan berbagai alasan, orang lebih mengutamakan Tidur dibandingkan Sahur. Hal ini tentulah sangat tidak tepat, karena Sahur adalah kesempatan pertama kita mengkonsumsi makanan sebelum memasuki waktu puasa. Hasil penelitian memaparkan, dengan melakukan sahur, tubuh akan mendapat asupan tenaga dan nutrisi yang sangat dibutuhkan agar terhindar dari sakit yang diakibatkan oleh kelelahan dan kelaparan. Dengan sahur, kita dapat menjaga kestabilan metabolisme tubuh.

2. Makanan Pengganti
Setiap harinya tubuh membutuhkan paling tidak 40 jenis nutrisi yang berbeda untuk menjaga vitalitas.Selama menjalankan puasa, rata?rata orang makan 2 kali sehari yaitu pada waktu sahur dan buka puasa.Sehingga jika menu makanan yang tidak lengkap dapat mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi. Untuk itu, mengkonsumsi makanan pengganti yang kaya nutrisi sangat membantu mencukupi kebutuhan akan nutrisi.

3. Cara memasak dan penggunaan lemak terutamanya lemak jenuh
Mengkonsumsi makanan jenis gorengan atau bersantan tidaklah sehat, terutama pada saat berpuasa. Karena jenis makanan gorengan maupun santan akan sangat memberatkan system pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan kembung disertai nyeri di bagian perut (heath burn), belum lagi peningkatan berat badan. Selain itu, sangat di anjurkan untuk menghindari konsumsi lemak hewani secara berlebihan seperti mentega dan keju.

4. Banyak mengkomsumsi buah?buahan dan sayuran segar
Buah?buahan dan sayuran segar sangat membantu daya tahan tubuh terhadap penyakit. Hal ini disebabkan, buah?buahan dan Sayuran memiliki sumber berbagai macam vitamin, mineral,phytonutrient dan juga rendah kalori.

5. Banyak mengkomsumsi makanan yang mengandung serat (fiber)

Disebabkan oleh puasa dalam jangka waktu yang panjang, sangat direkomendasikan untuk mengkomsumsi makanan yang lambat dicerna seperti makanan yang kaya akan serat. Makanan yang dicerna secara perlahan dapat bertahan selama 8 jam, sedangkan jenis makanan yang mudah dicerna hanya dapat bertahan selama 3-4 jam saja.

Jenis makanan yang cepat dicerna adalah makanan yang mengandung gula atau jenis simple carbohydrate seperti nasi (mempunyai indeks glikemik >100% –> cepat diubah menjadi gula/pemicu cepat insulin). Jenis makanan ini sangat cepat di cerna di dalam system pencernaan , sehingga sehabis makan, rasa lapar akan dengan mudah menyerang kembali. Tidak heran jika banyak orang puasa sebulan penuh tapi berat badan naik.

6. Minum air yang cukup

Manusia dapat bertahan hidup berhari?hari tanpa makanan, namun, sistem tubuh manusia akan melemah jika tidak mendapatkan asupan air yang cukup. Oleh karena itu, mengkonsumsi air yang cukup sebelum memasuki masa puasa dan setelah puasa sangat membantu untuk menstabilkan energi tubuh. Hindari minuman manis seperti kordial juga semua jenis minuman berkafein. Kafein akan memberikan rangsangan kebagian perut sehingga dapat meningkatkan asam hidrolik dan menyebabkan serangan maag.

7. Kurangi konsumsi makanan asin

Jumlah garam yang berlebihan di dalam makanan akan menyebabkan kita mudah haus disaat berpuasa. Rasa haus ini juga akan membuat tubuh melemah dan tidak bertenaga.

8. Berbuka puasa dengan benar

Setelah menjalankan puasa seharian penuh, tubuh akan terasa letih dan tidak bertenaga. Hal ini menyebabkan sebagian orang akan langsung mengkomsumsi makanan lengkap, tepat pada saat berbuka puasa. Makanan yang dikonsumsi secara berlebihan dari yang dibutuhkan akan berakibat pada penumpukan lemak. Untuk menghindarinya, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh usus (tapi tidak cepat diubah jadi gula), mengandung serat dan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

Selepas seharian berpuasa, badan akan merasa keletihan dan tidak bertenaga. Kebanyakan orang akan berbuka dengan berbagai jajajan yang beraneka jenis dan rasa. Makanan yang dimakan dengan kadar (gula) berlebihan daripada yang diperlukan akan menyebabkan kelebihan bahan yang disimpan sebagai lemak. Ketika berbuka, sebaiknya makan makanan yang mudah dicerna oleh usus (tapi tidak cepat diubah jadi gula), mengandung serat dan dalam kadar yang sedikit. Makanan ini bertujuan untuk membantu kerja usus dan mempermudah sistem pembuangan.

MELILEA Greenfield Organic
Kaya akan kandungan serat seperti biji?bijian, buah?buahan dan sayur-sayuran. Greenfield Organic sangat kaya akan vitamin, mineral dan phytonutrient, sehingga Greenfield Organic akan menjadi makanan yang sangat tepat pada saat melakukan ibadah puasa.

Dengan mengkonsumsi Greenfield Organic di saat buka puasa, akan menghindari orang untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu berlebih pada saat makan malam. Dengan memadukan Greenfield Organic bersama MELILEA Organic Soya Drink dan MELILEA Organic Henry Instant Drink Mix, maka segala kebutuhan akan vitamin, mineral dan nutrisi-nutrisi lainnya akan terpenuhi secara lengkap.
Tips Puasa dengan MELILEA Greenfield Organic

HARI KE-1
1 jam sebelum Sahur
MELILEA Greenfield Organic (1?2 scoop)
Konsumsi Air Putih minimal 2 gelas sebelum memasuki waktu makan sahur (@200 ml).
Sahur :
o 1 mangkok sereal gandum
o 1 Gelas MELILEA Soya Bean Powder
o 2 Potong Roti (terbaik jika roti gandum)
o 1 buah apel hijau
Buka Puasa :
3 – 4 buah kurma
1 gelas Henry Organic Apple Orchard (2–3 scoop, sesuai selera) dicampur dengan MELILEA Greenfield Organic (1?2 scoop) dikocok/shake 5x saja dengan kuat, langsung diminum.

Makan Malam :
Steam Ikan dengan sayuran
Sup macaroni
Nasi putih (sedikit saja, perbanyak buah/sayur)
1 buah pisang

HARI KE-2
1 jam sebelum Sahur
1 gelas Henry Organic Apple Orchard (2–3 scoop, sesuai selera) dicampur dengan MELILEA Greenfield Organic (1?2 scoop) dikocok/shake 5x saja dengan kuat, langsung diminum.
Konsumsi Air Putih minimal 2 gelas sebelum memasuki waktu makan sahur (@200 ml).

Sahur:
1 mangkok bubur kacang hijau
1 Gelas MELILEA Soya Bean Powder
1 buah Pir

Buka Puasa :
2 potong kue manis
1 gelas Henry Organic Apple Orchard (2–3 scoop, sesuai selera) dicampur dengan MELILEA Greenfield Organic (1?2 scoop) dikocok/shake 5x saja dengan kuat, langsung diminum.

Makan Malam :
Sepotong Daging Sapi Panggang
Sup Kentang
Nasi putih (sedikit saja, perbanyak buah/sayur)
Sepotong Melon

Catatan :
Menu di atas adalah SARAN. Silakan diteruskan pola di atas untuk hari-hari selanjutnya. Harap sesuaikan dengan kondisi fisik (misalnya untuk penderita gagal ginjal yang dilarang untuk mengkonsumsi air putih banyak-banyak)
Menu di atas dapat diganti sesuai selera.

Paul Zane Pilzer, Ekonom dan Advisor dari 2 presiden Amerika, dalam bukunya “THE NEXT TRILLION” menyebutkan, “Tahun 2010 akan tampil 1 produk yang akan mengalahkan penjualan produk asuransi, mobil dan property. Produk itu bersifat untuk kesehatan dan bisa mengubah penampilan serta dapat memperpanjang usia dan bikin awet muda”. Inilah yang disebut dengan Wellness Revolution.

Kenapa 2010? Try Googling with this keyword: “Go Organic 2010″. Jika anda cukup teliti, maka anda akan menemukan bahwa yang dimaksud oleh Pilzer adalah produk kesehatan. Melilea adalah produk kesehatan yang berbasis pada hasil pertanian organic. Selain menyehatkan, mempunyai sifat slow down the aging, produk organic dijamin aman dan mampu berfungsi sebagai detoksifikasi aneka racun penyebab penyakit degeneratif/kronis yang belakangan ini kerap muncul di usia yang masih sangat muda karena gaya hidup dan pola makan yang salah.

United Nations (PBB) sejak tahun 1999 telah mengkampanyekan Go Organic 2010 dalam rangka mengembalikan unsur kesehatan tanah, sehingga mendorong terciptanya sumber pangan yang bebas pencemaran dan meningkatkan tingkat kesehatan manusia serta mengurangi efek rumah kaca penyebab global warming.

Untuk itu, direncanakan tahun 2010 Kantor Pusat Melilea di Malaysia akan segera dipindah ke New York, dan dari sana lah Melilea akan mengarahkan Trend Gaya Hidup Organic ke seluruh dunia!

Why Wait? Be part of it now, and be Melilean!

Untuk itu PBB sejak tahun 1999 sudah mulai kick off campaign Go Organic 2010. Karena bahan pangan organic tidak semata menyangkut kebutuhan manusia saja, tetapi juga merupakan kebutuhan bumi sebagai lahan tumbuhnya. Bahan kimia pada pertanian memberikan sumbangan yang sangat besar terhadap proses global warming.

Industri pertanian saat ini yang dengan dalih kecukupan pangan menjadi semakin mengabaikan kebutuhan bumi untuk diperhatikan dan dilestarikan. Penggunaan pupuk kimia dan pestisida semakin memandulkan kemampuan tanah untuk memberikan kemampuan terbaiknya menghasilkan tanaman yang bernilai gizi tinggi, karena bahan2 kimia tadi bersifat merusak unsur hara tanah.

Akibatnya setiap tanaman (beras, sayur, buah, dll) yang kita konsumsi selalu saja memberi kita bonus bahan kimia dan ikut masuk dalam pencernaan kita. Penumpukan bahan kimia yang terjadi bertahun2 sepanjang umur kita akan makin melemahkan fungsi organ.

Allah SWT menciptakan manusia lengkap dengan mesin super canggih. Tapi kecanggihan mesin (organ) itu bisa saja menjadi lemah karena ulah dan ketidaktahuan manusianya sendiri.

Karena itu sekarang ini marak yang namanya penyakit2 akibat pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. Sebut saja misalnya: Kolesterol, diabetes melitus, liver, kanker, hipertensi, jantung koroner, stroke, dll.

Semua penyakit di atas tidak menular, tapi akan menular secara turunan jika orang tua menurunkan pla makan dan kebiasaan gaya hidup yang salah itu kepada anak2nya.

Mengenai masih mahalnya bahan pangan organik hal ini bisa dipahami karena lamanya masa tanam/produksi membuat pangan organik kurang memiliki daya saing secara ekonomi dengan bahan pangan hasil penanaman konvensional.

Mengenai istilah penanaman konvensional ini juga terjadi salah kaprah. Sejatinya istilah penanaman konvensional harusnya melekat pada penanaman organik, sedangkan penanaman masa kini dengan aneka bahan kimia tambahan tidak berhak menyandang predikat tsb. Harusnya pemerintah dengan tegas menggolongkan penanaman berbahan kimia tersebut dengan penanaman GMO (genetically modified organism).

Tapi percayalah, manfaat bahan pangan organic jauh lebih baik dibanding yang sekarang kita konsumsi. Karena organik selain mempunyai nilai nutrisi yang tinggi juga berfungsi untuk detoksifikasi dan regenerasi sel yang tentunya tidak dimiliki oleh bahan pangan biasa.

(Artikel2 menarik lainnya bisa anda dapatkan dengan bergabung pada grup ORGANIC LIFESTYLE di Facebook)

Herbalist Hilde Hemmes’ latest book is about detoxifying the body and is aptly titled Detox and Live. “We are the generation that is exposed to more chemical and toxic pollution than any in history,” said Hilde. “We are also the same generation that ingests a daily diet of processed foods, refined sugars, caffeine, additives, preservatives, steroids, penicillin, alcohol, nicotine, and a whole host of other toxins. This toxic cocktail serves no purpose in the human body and needs to be cleaned out. It is obvious that if you have fewer toxins to contend with, you will have more energy, more vitality, less weight and be in better health.”

Losing weight, cleansing your liver and a ‘quick detox’ are just some of the popular easy-to-follow programs in Detox and Live. Hilde Hemmes’ successful programs are based around simple juice therapy. “Organic juices are the cleansers of the human system. They purify the blood, get rid of accumulated toxins from the cells and help in the production of new cells. Organic juices will supply you with all of these positive effects and restore the acid-alkaline balance of your system, without the use of drugs or artificial vitamin supplements.”

Detox and Live explains why we need to detox, what effects various foods have on our bodies and the food additives one should avoid, together with comprehensive but simple programs devised to jump-start our way back to health and vitality.

Detox and Live is illustrated by artist Pro Hart, with a foreword by Professor Michael Tyler A.O., an eminent world authority on frogs and their sensitivity to man-made pollutants.

About dr Hiromi Shinya:
First came to America in 1963 after completing his medical studies at Juntendo University in Tokyo in 1960. He wanted to explore new technical medical innovations. He arrived at Beth Israel Medical Center in New York and completed a surgical residency. In 1967, during his residency, he became interested in fiberoptic endoscoy. he then went on to develop the technique of colonoscopy using a flexible fiberoptic scope. This also enabled him to develop a technique for removing colonic polyps (1969). Up to that time major abdominal surgery was being performed to remove these polyps

Since that time, Dr Shinya has performed over 300,000 endoscopic procedures in Japan and the U.S. Over the course of time, he became aware that the stomach and intestinal phases of digestion could predict a patient’s general health condition. He could also predict which of our patients might suffer from neoplastic or degenerative diseases. Dr Shinya became confident that by maintaining proper diet, lifestyle, and elimination habits we could influence a patient’s health and longevity.

Patients suffering from degenerative, inflammatory and neoplastic disorders are likely to have intestinal dysfunction. These patients undoubtedly have a very poor intestinal phase of digestion. In 1975, the McGovern report demonstrated the serious relationship between diet and disease. The government recognized that nutritional improvements in the diet would lead to prevention of disease and possibly be helpful in its treatment. In Japan, especially educating the population to proper diet and elimination habits would be of great importance.

The imbalance in the gut leads to the production of large amounts of intestinal gases including hydrogen sulfide, ammonia, and methane. This eventually leads to a degradation of intestinal function. It also produces free radicals and it takes a lot of energy to detoxify and neutralize these products. Feces contain a large amount of toxins and waste products and should be eliminated regularly within 12-23 hours.

HIROMI SHINYA, M.D., P.C
Professor of Surgery at Albert Einstein College of Medicine
305East 55th Street, Suite 102 New York, NY10022
TEL:(212) 751-9714, 751-9727

Biographical outline of Dr Hiromi Shinya
1935
Born in Yanagawa-shi, Fukuoka prefecture.
1960
Works for Yokosuka US Arhis Hospital as an intern after graduating from MD of Juntendo University.
1963
Goes to USA and be a resident of the surgery at Bes Israel Hospital.
1968
Became a chief resident and starts using colonoscopy.
1969
In September succeeds extirpating colon polyp using colonoscopy without abdominal operation.
1971
Succeeds the first polypectohis (extirpating without abdominal operation) at The American Society for Gastrointestinal Endoscopy.
1972
Assumes the assistant professor of Surgery at Mount Sinai Medical University and the head of the Endoscope Center of Bes Israel Hospital.
1981
Assumes the professor of surgery at Mount Sinai Medical University till 1994.
1994-2005
Assumes the professor of surgery at Albert Einstein College of Medicine and the head of the Endoscope Center of Bes Israel Hospital till 2005.
Became Vice-chairman of Japanese Medical Association in USA.

Sumber: www.nutrimaxorganic.com dan www.youtube.com